Centre aquatique
Alfred-Nakache à Sauvian

04 67 01 84 44

piscines@beziers-mediterranee.fr

Le centre aquatique Alfred-Nakache comprend :

Les activités possibles :

Cours collectifs de natation Adultes et Enfants

Cours collectifs de natation enfants : KIDS’NAT

Niveau APPRENTISSAGE : j’apprends des techniques codifiées de nage ventrale et dorsale

Niveau EXPLORATEUR : à partir de 4 ans, j’apprends à me protéger

Niveau INITIATION : à partir de 5 ans, j’apprends à être autonome en grande profondeur

Niveau APPRENTISSAGE : j’apprends des techniques codifiées de nage ventrale et dorsale

Niveau PERFECTIONNEMENT : je perfectionne les nages codifiées pour réaliser 25 mètres en ventral et 25 mètres sur le dos

Cours Aquaforme

AQUAGYM = basique

BIKE = basique

AQUAFIT grand bassin (palmes, running, deepwater) : travail en eau profonde

B.A.B = bike (travail cardio et bas du corps) + abdos (travail en flottaison ou avec frites ou avec nouveau matériel) + Board (paddle) travail de gainage et cardio

TRAINING CROSS = activité à la mode ; aquatraining intégrant des activités dans et hors de l’eau = travail INTENSIF

CARDIO’FIT = aquatraining seulement sur 4 postes : cardio / abdos/ bas du corps/ haut du corps

COURS AQUAFORM SEPTEMBRE 2023 - JUIN 2024