Niveau APPRENTISSAGE : j’apprends des techniques codifiées de nage ventrale et dorsale
Niveau EXPLORATEUR : à partir de 4 ans, j’apprends à me protéger
Niveau INITIATION : à partir de 5 ans, j’apprends à être autonome en grande profondeur
Niveau APPRENTISSAGE : j’apprends des techniques codifiées de nage ventrale et dorsale
Niveau PERFECTIONNEMENT : je perfectionne les nages codifiées pour réaliser 25 mètres en ventral et 25 mètres sur le dos
Cours Aquaforme
AQUAGYM = basique
BIKE = basique
AQUAFIT grand bassin (palmes, running, deepwater) : travail en eau profonde
B.A.B = bike (travail cardio et bas du corps) + abdos (travail en flottaison ou avec frites ou avec nouveau matériel) + Board (paddle) travail de gainage et cardio
TRAINING CROSS = activité à la mode ; aquatraining intégrant des activités dans et hors de l’eau = travail INTENSIF
CARDIO’FIT = aquatraining seulement sur 4 postes : cardio / abdos/ bas du corps/ haut du corps